Γεύμα στο χώρο εργασίας
Η κατανάλωση ενός σπιτικού γεύματος στο χώρο εργασίας αποτελεί τη νέα τάση , ενός υγιεινότερου τρόπου διατροφής. Αυτό προϋποθέτει τα 3 κύρια γεύματα ανά 6 ώρες ξεκινώντας από το πρωινό και 2-3 ενδιάμεσα σνακ με χαμηλά λιπαρά. Με αυτό το τρόπο αποτρέπεις τόσο τα υπογλυκαιμικά όσο και τα υπερφαγικά επεισόδια […]