Σύκο Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες ,οι οποίες όσο περισσότερο συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή μας διατροφή, τόσο καλύτερα μας βοηθούν να χορταίνουμε και να ελέγχουμε το βάρος μας . Λειτουργούν σαν ήπια καθαρτικά για την δυσκοιλιότητα. Η καθημερινή κατανάλωση τριών σύκων, βοηθάει στην ανακούφιση από το δυσάρεστο συναίσθημα.. Ιδανικά σαν ενδιάμεσο […]
Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύπλοκες διαταραχές του σώματος και της ψυχής. Δεν είναι αμιγώς ψυχολογικές διαταραχές καθώς πολλές από τις ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές υποχωρούν μόλις βελτιωθεί η θρεπτική κατάσταση του ατόμου γι αυτό και η συνεργασία ψυχολόγου και διατροφολόγου είναι απαραίτητη .Από το 1950 και μετά άρχισαν οι πρώτες υποψίες για […]
Υπάρχουν 3 βασικά είδη σωματότυπων ,ο εκτόμορφος ,ο μεσόμορφος και ο ενδόμορφος . Αρχικά ο σωματόπυπος (Σύμφωνα με μελέτες του William Sheldon το 1940 ) καθορίστηκε με βάση το μήκος των τενόντων σε σχέση με τα σημεία εισαγωγής των μυών, τη δομή των οστών, των ενδοκρινών αδένων και τη λειτουργία του […]